viernes, 27 de noviembre de 2015

Batido de Mango y Avena, Un desayuno con Energía



Hoy les traigo un batido de mango y avena muy rico y completísimo como para reemplazar un desayuno. Tiene avena, leche, mango y miel, se puede hacer con la fruta que más les guste, aunque mis favoritos son con plátano, durazno o con frutilla.

Batido de Mango y Avena
Receta de Mane Carrasco

Ingredientes
Para 3 porciones

1 mango o la fruta que ustedes elijan 
1 taza de avena (yo usé avena tradicional, también puede ser instantánea)
1 cucharada de miel
Azúcar adicional
1 taza de hielo
1 1/2 taza de leche descremada


Preparación

Esta parte es muy fácil, primero batir la fruta con un poco de leche y luego se integran todos los ingredientes. Batir hasta que esté muy bien mezclado todo. Si queda muy espeso pueden agregar un poco más de hielo o bien leche. En caso contrario si está muy liquido para el gusto de ustedes, poner más avena, lo mismo con el azúcar y la miel, si les gusta más la miel pueden endulzar todo con está y dejar de lado el azúcar o al revés. Es cosa de gusto, lo bueno de este batido es que te quita el hambre y mantiene la saciedad durante toda la mañana.


Espero que les guste,

Cariños
         Mane.

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